Come funzionano i nostri percorsi mindfulness
Accompagniamo ogni partecipante nella scoperta delle pratiche di consapevolezza con sessioni guidate, esercizi concreti e confronto personale, senza pressioni o promesse irrealistiche.
Esperti di mindfulness
Facilitatori competenti e appassionati di crescita personale.
Giulia Marchetti
Facilitatrice mindfulness
Competenze
Guida i gruppi con empatia e chiarezza, valorizzando ogni esperienza personale condivisa.
Luca Ferri
Istruttore pratiche
Competenze
Aiuta i partecipanti a creare routine consapevoli attraverso esercizi pratici e ascolto attivo.
Elena Rossi
Consulente benessere
Competenze
Si concentra su strategie personalizzate per favorire benessere emotivo e resilienza.
Davide Pini
Coach mindfulness
Competenze
Motiva i partecipanti nel mantenere costanza e sviluppare la consapevolezza con approccio pratico.
Il nostro metodo in quattro passi
Strutturiamo percorsi mindful personalizzati, fondendo teoria ed esercizio, per offrire strumenti pratici e supporto costante lungo la trasformazione personale.
Accoglienza e ascolto iniziale
Il percorso inizia con una conversazione approfondita per individuare aspettative, bisogni e domande personali.
Durante questa fase ascoltiamo le tue esigenze e affrontiamo eventuali perplessità, assicurando un clima rilassato e senza pressioni. Ogni individuo è unico e il percorso viene adattato di conseguenza.
Sessioni guidate personalizzate
Proponiamo pratiche di meditazione e consapevolezza cucite sulle reali esigenze dei partecipanti e del gruppo.
Ogni sessione viene modellata secondo il livello di esperienza, garantendo sempre supporto e spiegazioni chiare per facilitare l’apprendimento graduale.
Esercizi per la vita quotidiana
Forniremo esercizi semplici da integrare nella routine per favorire il mantenimento dell’attenzione.
Queste attività aiutano la progressiva capacità di riconoscere i propri stati mentali, migliorando la gestione dello stress e delle distrazioni.
Confronto e valutazione continua
Periodicamente, vengono raccolti i feedback dei partecipanti per affinare e personalizzare ulteriormente il percorso.
Attraverso momenti di confronto, ascoltiamo esperienze, dubbi e progressi, adattando così l’approccio secondo le esigenze emerse.
Il nostro metodo in quattro passi
Strutturiamo percorsi mindful personalizzati, fondendo teoria ed esercizio, per offrire strumenti pratici e supporto costante lungo la trasformazione personale.
Approccio mindfulness a confronto
| Caratteristiche | Sessione individuale | Esperienza di gruppo | Percorso personalizzato |
|---|---|---|---|
| Durata della sessione | 45 min | 60 min | Variabile |
| Adattabilità alle necessità | |||
| Supporto continuativo | |||
| Esercizi domiciliari |